Fit and Shape

Body shape

Kenmerkend voor Body shape is dat alle spieren en spiergroepen worden getraind zodat de gehele lichaamsconditie verbetert, en je figuur er daardoor beter uitziet. Het doel van Body shape is om alle spiergroepen van het lichaam te versterken door middel van training op muziek met een rustig tempo.

De training is gericht op spier- en uithoudingsvermogen en er is weerstandtraining. Bij deze trainingsvormen worden vaak hulpmiddelen als lichte gewichten of dyna-bands/tubes gebruikt. Als je al een goede spierconditie hebt, is deze training een prima manier om die conditie te onderhouden.

Inschrijven Ja
Locatie Sports Center

Kijk in ons sportrooster wanneer je deze sport kunt beoefenen!