Sports Center - Boxing and Martial Arts

Boks- en budosporten

De boks- en budosporten ontwikkelen je zelfverdedigingstechnieken en conditie. Schrijf je via je sportaccount in voor onderstaande lessen.

Kickboksen

Verlos jezelf van stress terwijl je efficiënte zelfverdedigingstechnieken leert en verbrand tot 1000 calorieën per uur! Kickboksen terwijl je je hele lichaam stimuleert en je je calorieverbruik maximaliseert tijdens elke trainingssessie.
Boksen en boksconditie

De boksconditielessen zijn gebaseerd op vier principes; fitness, discipline, plezier en leercurve. We streven naar een training die behalve effectief ook plezierig en leerzaam is. Werken aan je fysieke gesteldheid zoals in de fitnessruimte, door tegelijk een stoere vechtsport te leren.
Weerbaarheid en zelfverdediging voor vrouwen

Op het Sports Center wordt de cursus weerbaarheid en zelfverdediging, speciaal voor vrouwen, gegeven. Eigen kracht, respect, zelfvertrouwen en preventie zijn de kernwoorden van deze cursus. De cursus wordt 2x per jaar gegeven.
Brazilian Jiu Jitsu

Full body workout, mindfulness en zelfverdediging in één. Braziliaans Jiu Jitsu is gebaseerd op Grappling en bevat daarmee een flinke verzameling van alle Judo, Wrestling en Sambo technieken.
Jiu jitsu

Jiu jitsu kan vertaald worden als "zachte kunst". Het is een zelfverdedigingskunst waarmee men in een paar seconden een sterkere aanvaller kan controleren of uitschakelen. De beoefenaar ervan heet een jiu jitsuka. Je leert bij jiu jitsu effectief verdedigen door gebruik te maken van de zwakke en kwetsbare plekken van de aanvaller. Dus goed waarnemen en anticiperen is de kracht van een goede jiu jitsuka.