Sports Center

Een breed sportaanbod, uitgebreide accommodatie, dichtbij de campus, ruime openingstijden en veel gezelligheid.

Core-spinning

Core-spinning is een gecombineerde les van Core en Spinning. De les begint met 15 minuten Core Stability oefeningen. Er worden oefeningen gedaan voor buik, bil, heup, hamstrings en rug. Er wordt dus gewerkt aan de romp. Een sterke romp is belangrijk, vooral voor het fietsen. De kracht komt niet alleen uit de benen maar vooral uit je romp. Deze spieren staan met elkaar in verbinding en werken samen.

Daarna wordt er 40 minuten gespind. Tijdens het spinnen wordt gewerkt met kracht uithoudingsvermogen. Door middel van een borstband kun je de hoogte van je hartslag volgen op een tv scherm aan de wand. Het sportcentrum raadt je aan om gebruik te maken van de borstband.

Cursus Nee
Training Ja
Competitie Nee
Vereniging Nee
Locatie Hall 3
Benodigdheden Handdoek, bidon en evt handschoentjes
Meer informatie 013-4663010

Zie in het sportrooster wanneer je deze sport kunt beoefenen