Sports Center

Een breed sportaanbod, uitgebreide accommodatie, dichtbij de campus, ruime openingstijden en veel gezelligheid.

Yoga

Hatha-yoga werkt met nauwkeurig uitgewerkte lichaamshoudingen, de asana's. Tijdens het aannemen van de asana's zullen spanning en ontspanning van het lichaam gevoeld worden. Het is een zoektocht om de juiste balans te vinden.

Je lichaamsbewustzijn wordt opgebouwd en zo kom je meer en meer thuis in jezelf. Dit geeft zowel lichamelijke als geestelijke ontspanning.

Ook ademoefeningen en meditatieve vormen komen aan bod. De ademhaling staat in nauw verband met de asana's. Van belang is om middels de lichaamshoudingen en ademoefeningen de adem vrij te maken. De adem helpt bij het weg laten stromen van spanning en het maken van ruimte voor de ontspanning. Het bewust bezig zijn met de ademhaling brengt de mens in het moment nu en sluit aan bij meditatieve vormen.

Een regelmatig wekelijks ritme helpt om de voordelen van de yoga in het dagelijkse leven te ervaren.

Cursus Nee
Training Nee
Competitie Nee
Vereniging Nee
Locatie Sports Center
Benodigdheden Makkelijk zittende kleding
Meer info sportscenter@tilburguniversity.edu
013 - 466 3010

Zie in het sportrooster wanneer je deze sport kunt beoefenen