Sports Center

Boksen en boksconditie

De boksconditielessen zijn gebaseerd op vier principes; fitness, discipline, plezier en leercurve. We streven naar een training die behalve effectief ook plezierig en leerzaam is. Werken aan je fysieke gesteldheid zoals in de fitnessruimte, door tegelijk een stoere vechtsport te leren. Belangrijk om direct te vermelden is dat het fysieke contact tijdens de lessen altijd beperkt blijft tot mild contact op het lichaam en is altijd een keuze, nooit een verplichting. Hierdoor zijn blessures nagenoeg uitgesloten.

Opbouw van de training
Een groot deel van de training bestaat uit een conditionele uitdaging. Bereid je voor op push-ups, sit-ups en vooral veel spierpijn de dag erna. Uitgangspunt in de les is altijd de individuele uitdaging. Er wordt niets van je verwacht, alleen dat je 100% inzet geeft om tijdens de oefeningen je persoonlijke grens aan te kunnen tikken. Al snel zul je merken dat deze manier van gedisciplineerd trainen veel voordelen kent. Voordelen zoals gewichtsverlies, een verhoogde wendbaarheid en coördinatie, zichtbare definiëring van de spieren, snelheid, een beter reactievermogen en een verhoogde algemene fitheid zijn directe gevolgen van een goede boksworkout. Boksen is een ongelofelijk intensieve en calorie verslindende sport, dus… Let’s get ready to rumble!

Niveau
Er is bij boksconditie geen strikte groepsindeling. Iedereen, zowel dames als heren, is welkom. Er hoeft niet te worden ingeschreven om aan de training mee te kunnen doen. Wel is het zo dat mensen met wat meer ervaring bij elkaar worden gezet, zodat zij zelfstandig kunnen trainen. Voor de onervaren deelnemer is er wat meer begeleiding.

Wedstrijdtraining
Sinds 2009/2010 kent de boksgroep van de universiteit een aantal boksers die ervoor hebben gekozen een stap verder te gaan. Na een maandenlange training hebben deze boksers begin 2010 een topprestatie weten neer te zetten op het Nederlandse Studenten Kampioenschap Boksen. In navolging van deze groep is de wedstrijdtraining in het leven geroepen. Een wedstrijdtraining bestaat uit (full contact) sparring (altijd met mondbeschermer en liefst met helm) en veel technische training. De kerntaak van de training is de mentale en technische voorbereiding op het volgend NSK. Wil je deel uitmaken van deze groep? Neem dan eerst contact op met de trainer.

Cursus Training Competitie	Nee Ja Nee
Vereniging	Nee
Locatie	Sports Center
Benodigdheden	Sportkleding, schone sportschoenen. Handschoenen zijn aanwezig.
Meer info	sportcentrum@uvt.nl 013 - 466 3010

Zie in het sportrooster wanneer je deze sport kunt beoefenen