Sports Center

Weerbaarheid voor vrouwen

Op het Sports Center wordt de cursus weerbaarheid, speciaal voor vrouwen, gegeven. Kracht, respect, zelfvertrouwen en preventie zijn de kernwoorden van deze cursus.

Het doel
Bij trainingen in weerbaarheid staat het vergroten van je zelfvertrouwen centraal. Met behulp van mentale én fysieke handvatten leer je omgaan met confronterende situaties. Ook het voorkomen van vervelende situaties en het behouden van controle bij onenigheden zijn kerndoelen. Een belangrijk pluspunt van de training? Alles wat je leert, is direct toepasbaar in de praktijk.

De training
De training bestaat uit een stukje theorie, maar vooral uit praktische oefeningen. Aan bod komen de volgende onderdelen:
• Het beoordelen van situaties en uitgaan van je instinct.
• Het herkennen van lichaamstaal bij de ander én bij jezelf.
• Communicatietechnieken.
• Verdedigingstechnieken: loskomen en vechten.

De trainer
De trainer is Brechje Jacobs. In 2002 heeft zij haar studie neuropsychologie afgerond aan de Universiteit van Tilburg. Momenteel werkt ze bij Psychologisch Centrum Lambertushof in Veghel. Hier onderzoekt en begeleidt ze kinderen, jeugd en volwassenen met leer- en gedragsproblemen. Tijdens haar studie kwam ze in aanraking met budosporten. Ze is meteen verknocht aan traditioneel Jiu-Jitsu. Later volgen Judo en Karate. Sinds 2008 traint ze Braziliaans Jiu-Jitsu, een verdedigingssport die zich met name richt op grondgevechten.

Zie in het sportrooster wanneer je deze sport kunt beoefenen (kijk hiervoor bij budo sports - self defence).