Pilates
Pilates is een trainingsmethode voor lichaam en geest, ontwikkeld door Joseph Pilates. Omdat hij zelf een tengere jongen was en op jonge leeftijd een zwakke gezondheid had, experimenteerde hij met allerlei vormen van sport en yoga om zijn lichaam sterker te maken.
Pilatesoefeningen zorgen voor een evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen. Door regelmatige oefening zal je houding verbeteren, je spierkracht en flexibiliteit toenemen (vooral die van de rompspieren) en je coördinatie verbeteren. Ook zal je longinhoud en je manier van ademhalen verbeteren.
Niveau
Pilates is voor iedereen geschikt; man en vrouw, jong en oud. Mensen met blessures of lichamelijke klachten kunnen zelfs veel baat hebben bij pilates. Ook wie extra kilootjes op de verkeerde plekken heeft zitten, kan veel hebben aan deze training. De pilatesoefeningen zijn namelijk gericht op het verlengen en versterken van de spieren. Je komt dus al snel strakker in je vel te zitten.
|
Cursus Training Competitie |
Nee Ja Nee |
| Vereniging | Nee |
| Locatie | Sports Center zaal 3 |
| Benodigdheden | Sportkleding, schone sportschoenen |
| Meer info | sportscenter@tilburguniversity.edu |
Zie in het sportrooster wanneer je deze sport kunt beoefenen
Nederlands / Dutch