Tai chi
Tai chi is een traditionele bewegingsleer die in China al tweeduizend jaar bestaat. Tai chi heeft zich door de eeuwen heen (ook in het Westen) gevormd tot een uiterst fijn systeem van oefeningen. Het bestaat uit series losse en continue oefeningen, bedoeld om het lichaam en de geest te ontspannen en te ontwikkelen.
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat tai chi een positief effect heeft op de gezondheid:
- Op cardiovasculair gebied: alles wat te maken heeft met hart- en bloedvaten (zoals een verhoogde bloeddruk)
- Op respiratoir gebied: klachten met betrekking tot ademhaling
- Op metabool gebied: stofwisseling en spijsvertering
- Voor klachten aan het bewegingsapparaat, zoals reuma en artrose
- Voor neurologische aandoeningen, chronische pijnsyndromen, spieraandoeningen en bekkeninstabiliteit
- Als valpreventie
- Bij RSI-klachten
Hoe werk tai chi?
Tai chi is gebaseerd op de traditionele Chinese opvatting dat alle ziekten voortkomen uit een verstoorde balans van chi (energie). Deze stroomt door het lichaam via een onzichtbaar netwerk van zogenaamde meridianen. Onze gezondheid is goed als deze chi ongehinderd door het lichaam kan stromen. Symptomen als hoofdpijn, angst, hoge bloeddruk en vermoeidheid wijzen op een verstoring. Tai chi is een manier waarop de balans kan worden hersteld.
Tai chi bij het Sports Center
In de balletzaal (gebouw Esplanade) vinden de lessen tai chi plaats. Naast de bewegings- en ademhalingsoefeningen, is het ook mogelijk om persoonlijk advies te vragen. De docent beschikt over brede kennis op het gebied van tai chi en kan derhalve advies geven over de Oosterse levensstijl, zoals voedingsadviezen en specifieke oefeningen.
Tai chi is als personeelssport van start gegaan, maar geïnteresseerde studenten zijn ook zeker welkom!
|
Cursus Training Competitie |
Nee ja Nee |
| Vereniging | Nee |
| Locatie | Balletzaal (gebouw E) |
| Benodigdheden |
Makkelijk zittende kleding Aangeraden: dikke sokken of schoenen met dunne zolen |
| Meer info |
sportscenter@tilburguniversity.edu 013 - 466 3010 |
Zie in het sportrooster wanneer je deze sport kunt beoefenen
Nederlands / Dutch