Studie en studentenleven

Workshop 'Stressmanagement'

Stress hoort onontkoombaar bij het uitdagende & dynamische leven. Op zich niets mis met enige stress, tenminste als het stimulerend werkt en zo energie geeft om zaken aan te pakken. Langdurige stress kan echter remmend gaan werken op veel levensgebieden; het beïnvloedt dan de studie, werk, relaties, gezondheid, en de tevredenheid over jezelf op een negatieve manier.

Programma

Tijdens de workshop Stressmanagement leer je je eigen stress-signalen te herkennen. Daarnaast maak je kennis met diverse manieren om stress beter te hanteren, waaronder het analyseren van je eigen onrealistische gedachten, het ervaren van een ontspanningsoefening, en het gebruiken van je eigen creativiteit om te zoeken naar een manier om met stress om te gaan.

De workshop zal worden verzorgd door Annelies Aquarius, studentenpsycholoog en en Ingemarie Sam, beeldend therapeut en programmamaker Academic Forum. Naast informatie-uitwisseling en kennismaking met de eerder genoemde manieren om stress te lijf te gaan, zal er tijdens de workshop ook op een creatieve manier worden stilgestaan bij mogelijkheden beter met stress om te gaan. Leer in deze workshop hoe je door middel van het maken van je eigen kunst, klachten als piekeren en stress kunt verminderen.

Trainingsinformatie
Wanneer? Voorjaar 2018, programma is begin december bekend. Vanaf dan kan worden aangemeld.
Trainers Annelies Aquarius, studentenpsycholoog en Ingemarie Sam, beeldend therapeut en programmamaker Academic Forum
Aantal deelnemers Minimaal 8, maximaal 12 deelnemers
Kosten € 18,00

Inhoudelijke informatie en vragen

Deze workshop wordt verzorgd door Annelies Aquarius, studentenpsycholoog. Bij haar kun je terecht met vragen over de workshop: A.E.A.M.Aquarius@tilburguniversity.edu. Schroom niet om je vragen even te mailen.

Inschrijven

Je kunt je hier inschrijven. Lees voor je inschrijft voor een training of workshop goed de voorwaarden voor deelname en de inschrijvingsprocedure!