Studie en studentenleven

Anti-RSI software

CtrlWORK: anti-RSI software

Op een gezondere manier omgaan met uw computer? Anti-RSI software kan je helpen.

De softwaretool CtrlWORK die wij bieden, helpt beeldschermwerkers om taken met de computer sneller, beter en met minder inspanningen te verrichten. CtrlWORK voorkomt zowel fysieke vermoeidheid als mentale vermoeidheid, waardoor niet alleen de gezondheid, maar óók de prestatie van beeldschermwerkers aantoonbaar wordt verbeterd. CtrlWORK zorgt, rekening houdend met time management principes, voor een optimaal werk/rust ritme gedurende je werkdag. Immers de boog kan niet altijd gespannen staan. Door af en toe je concentratie een opkikker te geven kun je de taken met de computer gezonder, slimmer en met minder inspanningen verrichten.

De voordelen van CtrlWORK:

  • CtrlWORK leert beeldschermwerkers sneltoetsen die tijd besparen en (ongezond) muisgebruik terugdringen. Sneltoetsen zijn tot 50% efficiënter...
  • CtrlWORK maakt gebruik van timemanagement principes voor een optimale werk-rust verhouding. Effectieve  interventies, met o.a. timemanagement tips, hebben wetenschappelijk aantoonbaar positief effect op de gezondheid én prestatie van de beeldschermwerker...
  • CtrlWORK biedt beeldschermwerkers e-mailmanagement tips om effectief met email om te gaan en verlies van tijd, geld en energie te voorkomen. De beeldschermwerker besteedt gemiddeld 30-35% van zijn tijd aan het schrijven en afhandelen van email, hierin is veel te winnen…
  • CtrlWORK biedt krachtoefeningen voor actief herstel en mentale verfrissing. Tijdelijke krachtsinspanning zorgt voor een verbeterde doorbloeding, stimulering van het zenuwstelsel en méér ontspanning…
  • CtrlWORK maakt beeldschermwerkers bewust van hun gezonde leefstijl (BRAVO) en geeft tips voor een goede 'work-life balance'…
  • CtrlWORK informeert beeldschermwerkers over een gezonde werkhouding en een gezonde werkplek. Deze dragen bij aan effectief en comfortabel beeldschermwerk...
  • CtrlWORK draagt middels persoonlijke terugkoppeling bij aan bewustwording welke de basis is voor gedragsverandering...

Wist je dat?

Mentale vermoeidheid een véél groter effect heeft op de prestatie én gezondheid van beeldschermwerkers dan fysieke vermoeidheid?
CtrlWORK zorgt door middel van efficiënte interventies en gerichte adviezen en tips voor de noodzakelijke mentale verfrissing.

Installeren CtrlWORK pauzesoftware

Er zijn drie manieren waarop de pauzesoftware geïnstalleerd kan worden via het Start-menu, maar dit is afhankelijk van uw computer. 

  1. Voor oudere computers geldt:
    Start > Settings > Control panel > Add/remove programs > CtrlWork > Install
  2. Voor nieuwe computers geldt:
    Start > UvT Software > selecteer CtrlWork en de installatie start automatisch
  3. Voor computers die onder Windows 7 draaien geldt:
  4. Start > kies ‘all programs’ > kies ‘Microsoft system center 2012’ > kies ‘Software center’ > selecteer CtrlWork  > kies ‘install’ door de knop aan te klikken.
    Daarna hoeft u alleen de instructies van het programma te volgen en het programma is geïnstalleerd.

CtrlWORK thuis op je PC

Je kunt de software thuis downloaden via: https://www.efficiencysoftware.nl/support/ctrlwork/downloads/.

In het CtrlWORK Download Center vind je ook de Quick Start installatiehandleiding voor de stand-alone installatie.
Vervolgens heb je een data.key nodig om de licentie te activeren. Deze is op te vragen bij Anita Mosterd, e-mail: a.i.mosterd@tilburguniversity.edu.
Medewerkers die CtrlWORK thuis willen gebruiken, hebben hierbij tevens recht op de helpdesk ondersteuning via CtrlWork (via helpdesk@ctrlwork.nl).

Heb je een vraag over CtrlWORK, dan kun je terecht bij a.i.mosterd@tilburguniversity.edu (Arbo & Milieudeskundige Tilburg University).

Persoonlijk advies of meer informatie nodig?

  • Neem contact op met je studieadviseur van jouw faculteit of dienst.