Aerobics

Aerobics

Werken aan je spierkracht of conditie? Dat kan met onze diverse aerobics lessen. Bekijk het aanbod hieronder en schrijf je in via je sportaccount.

ClubPower

Met ClubPower werk je aan spierversteviging terwijl je ook nog een heleboel energie verbruikt! Het is de ideale combinatie voor wie snel in vorm wil komen. Club Power is een workout op muziek zonder ingewikkelde choreo. Je maakt gebruik van lichte halters. De les is geschikt voor zowel dames als heren.
Body shape

Kenmerkend voor Body shape is dat alle spieren en spiergroepen worden getraind zodat de gehele lichaamsconditie verbetert, en je figuur er daardoor beter uitziet. Het doel van Body shape is om alle spiergroepen van het lichaam te versterken door middel van training op muziek met een rustig tempo.
Jumping Fitness

Op de trampoline maak je veel verschillende springbewegingen. Deze les is geschikt voor het ontwikkelen van spierkracht evenals het trainen van het aerobe uithoudingsvermogen. Deze bewegingsvorm is niet belastend voor je spieren en gewrichten.
HIIT

HIIT is een algemene conditietraining op muziek met naast alle basisvormen van bewegen ook spierversterkende oefeningen.
Insanity

Ben jij ook op zoek naar de ultieme uitdaging? Dan is Insanity zeker iets voor jou! Door middel van lange periodes van maximale training gevolgd door zeer korte periodes van rust kun jij je grenzen verleggen. Durf jij het aan? Daag dan nu jezelf uit!
X-Core

Tijdens deze ultieme core (buik/rug) workout train je het hele lichaam: conditie, spieren en bindweefsel en je verbrandt calorieën. Tijdens de training maak je gebruik van een XCO-Trainer® buis. Door de verslavende mix van krachtige bewegingen op de sounds van de laatste muziekhits vliegen de 45 minuten voorbij!
Zumba

Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans. Het is opgezet door Alberto 'Beto' Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami. Bij Zumba doe je fitness-oefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics.