Weerbaarheid en zelfverdediging voor vrouwen

Het doel

Met behulp van mentale én fysieke handvatten leer je omgaan met confronterende situaties. Ook het voorkomen van vervelende situaties en het behouden van rust bij onenigheden zijn kerndoelen. Een belangrijk pluspunt van de training? Alles wat je leert, is direct toepasbaar in de praktijk.

De training

De training bestaat uit een stukje theorie, maar vooral uit praktische oefeningen. Aan bod komen de volgende onderdelen:

• Het beoordelen van situaties en uitgaan van je instinct.
• Het herkennen van lichaamstaal bij de ander én bij jezelf.
• Communicatietechnieken.
• Verdedigingstechnieken: loskomen en vechten.

De trainer

De trainer is Brechje Jacobs. In 2002 heeft zij haar studie neuropsychologie afgerond aan Tilburg University. Tijdens haar studie kwam ze in aanraking met budosporten. Ze was direct verknocht aan traditioneel jiu-jitsu. Later volgden Judo en Karate. Sinds 2008 traint ze Braziliaans jiu-jitsu, een verdedigingssport die zich met name richt op grondgevechten. In januari 2013 is zij Europees Kampioen geworden in haar eigen niveau-, gewicht- en leeftijdsklasse (Blue belt, Light, Master). In 2014 werd Brechje derde eigen gewicht en open klasse.

Data cursussen 2023