Crosstraining
Crosstraining is geschikt voor iedereen die zo snel mogelijk fit en gezond wil worden. Het trainingsprogramma is zo ontworpen dat de oefeningen op elk niveau uitgevoerd kunnen worden, ongeacht de leeftijd en fysieke gesteldheid. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen, uitgevoerd met hoge intensiteit.
Crosstraining richt zich op het verbeteren van de 10 grondmotorische eigenschappen; Endurance, stamina, kracht, flexibiliteit, power, speed, coördinatie, behendigheid, balans en nauwkeurigheid. Crosstraining onderscheid zich juist door zich niet te specialiseren op één van deze grondmotorische eigenschappen maar juist op de ontwikkeling van alle tien.
Wil jij ‘overall’ fit worden, schrijf je dan in!
| Inschrijven | Ja |
| Vereniging | S.C.A. Fortis |
| Locatie | Fitness T-Kwadraat/Tilburg University Sports Center |
| Meer info | chairman@scafortis.nl |
Kijk in ons sportrooster wanneer je deze sport kunt beoefenen!