Spinning doe je bij het Tilburg University Sports Center

Core-spinning

Core-spinning is een gecombineerde les van Core en Spinning. De les begint met 15 minuten Core & Stability oefeningen. Er worden oefeningen gedaan voor buik, bil, heup, hamstrings en rug. Er wordt dus gewerkt aan de romp. Een sterke romp is belangrijk, vooral voor het fietsen. De kracht komt niet alleen uit de benen maar vooral uit de romp. Deze spieren staan met elkaar in verbinding en werken samen.

Daarna volgt er een spinningles van 40 minuten. Tijdens het spinnen wordt gewerkt met kracht en uithoudingsvermogen. Door middel van een borstband kun je de hoogte van je hartslag volgen op een tv scherm aan de wand. Het sportcentrum raad je aan om gebruik te maken van de borstband. 

Training Ja
Locatie Hall 3
Benodigdheden Handdoek, bidon en eventueel fietsschoenen en fietshandschoenen

Kijk in ons sportrooster wanneer je deze sport kunt beoefenen!