Mindfulness
Mindfulness is het richten van je aandacht op het hier en nu. Je wordt minder afgeleid door prikkels van buitenaf, gevoelens en emoties van binnenin en je leert je echt richten op het huidige moment.
Natuurlijk gaat dit niet zomaar en is oefening hierin erg helpend. Je leert door mindfulness beter om te gaan met stress, aan te voelen wat voor jou belangrijk is in het leven en dingen die niet te veranderen zijn, kun je makkelijker accepteren.
Binnen de wekelijkse mindfulnesslessen wordt gewerkt aan verschillende thema’s. Zo kun je denken aan mindfulness rondom studie/werk, emoties, relaties et cetera. De lessen zijn voor zowel de beginnende als gevorderde deelnemer geschikt.
| Inschrijven | Ja |
| Locatie | Sports Center |
Kijk in ons sportrooster wanneer je deze sport kunt beoefenen!