Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ)
Full body workout, mindfulness en zelfverdediging in één. Braziliaans Jiu Jitsu is gebaseerd op Grappling en bevat daarmee een flinke verzameling van alle Judo-, Wrestling- en Sambo technieken. Ondanks dat de focus op het grondgevecht ligt, begin je bij Braziliaans Jiu Jitsu staand en is het gebruik van stoten en trappen niet toegestaan. Je leert jezelf te verdedigen door middel van overnames en klem technieken.
Door BJJ te beoefenen leer je jezelf niet alleen verdedigen, maar ook fysiek en mentaal jezelf verder te ontwikkelen. Je leert meer zelfverzekerd te worden en kalm te blijven bij stressvolle situaties. Hoe beter je de technieken en bewegingen beheerst en begrijpt hoe het werkt, des te minder je kracht hoeft te gebruiken om de overhand te nemen.
De pilot Braziliaans Jiu Jitsu start op zaterdag 11 maart 2023.
| Les 1 | Zaterdag 11 maart | 13.00 - 14.30u |
| Les 2 | Zaterdag 18 maart | 13.00 - 14.30u |
| Les 3 | Zaterdag 25 maart | 13.00 - 14.30u |
| Les 4 | Zaterdag 1 april | 13.00 - 14.30u |
| Les 5 | Zaterdag 15 april | 13.00 - 14.30u |
| Les 6 | Zaterdag 22 april | 13.00 - 14.30u |
Niveau
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk.
Kleding
Sportkleding