Stiltemeditatie
Elke dinsdag èn donderdag is er tijdens de lunchpauze de mogelijkheid om in groepsverband te mediteren in het Zwijsengebouw.
Herken je dat ook? Dat je in het dagelijks leven vaak wordt opgeslokt door alles wat zich alleen in je hoofd afspeelt. En dat je daardoor niet echt aanwezig bent? Meditatie helpt je om weer terug te komen in het hier en nu en daarmee terug bij jezelf.
Tijdens de meditatie zit je in stilte en richt je de aandacht op je lichaam, je ademhaling. Om vervolgens weer onvermijdelijk te worden afgeleid door de gedachten die toch wel blijven komen. De oefening is de gedachten gewoon te laten komen en ze vervolgens ook weer te laten gaan. Net zoals je inademt en vervolgens ook weer uitademt.
Dit regelmatig doen geeft je rust, energie en inzicht. En door het samen te doen wordt de oefening ook nog sterker. Daarom is er elke maandag-, dinsdag- en donderdagmiddag, tussen 12:45 en 13:10, gelegenheid om samen te mediteren in het Zwijsengebouw. Inloop vanaf 12:30. Je bent van harte welkom.
De bijeenkomsten
- Op maandag, dinsdag en donderdag
- Inloop vanaf 12.30 uur. Er is dan gelegenheid voor een korte instructie.
- De meditatie duurt steeds van 12.45 tot 13.10 uur.
Je kunt je eigen mat en kussen meenemen, maar er zijn ook kussens, bankjes en stoelen aanwezig. De meditatie staat in de traditie van 'Zen en Inzichtsmeditatie (Vipassana)'.
Meer weten?
Ben je geïnteresseerd maar heb je nog niet eerder gemediteerd? Neem dan voor meer informatie contact op met: