Brazilian Jiu Jitsu
Full body workout, mindfulness en zelfverdediging in één. Braziliaans Jiu Jitsu is gebaseerd op Grappling en bevat daarmee een flinke verzameling van alle Judo, Wrestling en Sambo technieken.
Ondanks dat de focus op het grondgevecht ligt, begin je bij Braziliaans Jiu Jitsu staand en is het gebruik van stoten en trappen niet toegestaan. Je leert jezelf te verdedigen door middel van overnames en klem technieken.
Door BIJ te beoefenen leer je jezelf niet alleen verdedigen, maar ook fysiek en mentaal jezelf verder te ontwikkelen. Je leert meer zelfverzekerd te worden en kalm te blijven bij stressvolle situaties. Hoe beter je de technieken en bewegingen beheerst en begrijpt hoe het werkt, des te minder je kracht hoeft te gebruiken om de overhand te nemen.
Niveau
Er bestaat voor BJJ geen advanced of beginners niveau. Beide lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Het enige verschil in de lessen is dat de beginners les langzamer met minder stof is en er meer details worden besproken.
De lessen worden gegeven op zaterdag.
- 13.00 tot 14.00u beginners les. Let op! Tijdens deze les wordt er niet gespard.
- 14.00 tot 16.00u reguliere les.
Wat neem je mee
Sportkleding die niet slobbert, slippers, een handdoek en een flesje water. Mocht je een judopak hebben neem deze dan zeker mee naar de reguliere lessen.
Belangrijk!
- Zorg ervoor dat je teen,- en vinger nagels kort geknipt zijn.
- Draag geen sieraden tijdens de lessen.
Kijk in ons sportrooster wanneer je deze sport kunt beoefenen (kijk hiervoor bij martial arts).