Websites en instanties voor hulp op persoonlijk vlak

• Vind alles over AD(H)D op de website van MIND
• Peer-to-peer support groep voor studenten van Tilburg University
• E-health modules van Gezondeboel , bijvoorbeeld: Druk en Afgeleid; Balans; Zelfmanagement voor studenten (uitstelgedrag); Strategie om te leren; Planning en structuur (zie ook onder Trainingen en workshops Tilburg University).
• Introductiecursus Mindfulness van het Sportcentrum
• Beterconcentreren.nl: achtergrondinformatie, zelfhulptips en studietips voor studenten die moeite hebben zich te concentreren.
• Wat wel en niet te doen bij concentratieproblemen
• Time management (doe-het-zelf cursus)

Zie ook Studiegroep voor studenten met autisme.

Informatie volgt

• Praten lucht op! De Luisterlijn is er voor iedereen die behoefte heeft aan een luisterend oor, anoniem, dag en nacht: tel. 088 - 0767 000 of chat via  de luisterlijn.
• Pieker je (te) veel?  Doe de piekertest en meer informatie en tips  vind je bij MIND.
• Bij PratenOnline.nl kunnen jongeren met angst- en depressieve klachten gratis en anoniem chattherapie krijgen. Je kunt een aantal één op één chatsessies plannen met een vaste professional om je gevoelens te bespreken en te zoeken naar manieren om beter in je vel te komen zitten. Ook wordt een zelftest en informatie aangeboden. 
• Alles oké? Biedt support aan iedereen tussen de 18 en 24 jaar als het even niet zo lekker gaat. Gratis en anoniem chatten en bellen
• Wij zijn MIND: patiëntenvereniging voor mensen met psychische klachten, biedt informatie en ondersteuning; speciaal platform voor jongeren: MIND young.
• MIND blue: alles over somberheid en depressie
• Grip op je Dip: Grip op je Dip biedt informatie, tips, ervaringsverhalen, mailmogelijkheid met hulpverleners (via de dipdeskundige) en groepscursussen via een gesloten chatbox-systeem aan jongeren met klachten over somberheid, piekeren, verdriet, etc.
• Evie ("E-health voor iedereen"): regionaal platform (voor inwoners van Hart van Brabant) met online zelfhulptrainingen, al dan niet  in combinatie met begeleiding van een hulpverlener. Maar bij lichte klachten kun je met Evie ook zelf (anoniem) aan de slag.
• Kleur je leven: Een gratis online zelfhulpcursus van het Trimbosinstituut, die je ondersteunt om met plezier te leven en de toekomst positief en met zelfvertrouwen tegemoet te zien.
• Omgaan met depressie
• Depressievereniging.nl: in Nederland lijden jaarlijks zo’n half miljoen mensen aan een vorm van (terugkerende) depressie. De Depressie Vereniging kan hierin als patiëntenvereniging een belangrijke rol spelen.
• Wat is een depressie? (impressie van depressie bij jongeren)
• Ease.nl, anoniem en gratis met leeftijdgenoten en ervaringsdeskundigen chatten of langskomen in regio Amsterdam of Heerlen/Maastricht
• Sophie, een Rotterdamse student, wil na haar eigen depressie het taboe op het bespreken daarvan doorbreken met haar "maskerclass". Lees hier hoe zij er weer uit gekomen is.
• Op YouTube vind je diverse muziekvideo's om tot rust te komen of beter in slaap te vallen

• Villa Pinedo: Praten, lachen, klagen of huilen omdat je ouders gescheiden zijn kan hier op een forum of 1 op 1 met een buddy. De buddy’s zaten in dezelfde situatie als jij en hebben dus heel veel wijze raad voor je.
• Ease.nl, anoniem en gratis met leeftijdgenoten en ervaringsdeskundigen chatten of langskomen in regio Amsterdam of Heerlen/Maastricht
• Praten lucht op! De Luisterlijn is er voor iedereen die behoefte heeft aan een luisterend oor, anoniem, dag en nacht: tel. 088 - 0767 000 of chat via https://deluisterlijn.nl/
• Alles oké? Biedt support aan iedereen tussen de 18 en 24 jaar als het even niet zo lekker gaat. Gratis en anoniem chatten en bellen

In de week van de eenzaamheid (oktober) vinden diverse activiteiten plaats. Bekijk hier het filmpje met tips van onze studentenpsycholoog Margreet van Laarhoven en Gerine Lodder van TSB en lees Sociaal leven na Corona: “De draad oppakken zal wel even wennen worden”.

• Join us in Brabant: Jongerenplatform, afdeling in Tilburg bij R-Newt
• Avondje uit 013: vrijetijdsactiviteiten gericht op het maken van langdurige sociale contacten voor jongeren tussen de 16 en 35 jaar. 
• Meldpunt voor eenzame jongeren
• Alles oké? Biedt support aan iedereen tussen de 18 en 24 jaar als het even niet zo lekker gaat. Gratis en anoniem chatten en bellen
• Heb je hulp nodig of een luisterend oor? Ga naar nietalleen.nl of bel 0800 - 1322
• Praten lucht op! De Luisterlijn is er voor iedereen die behoefte heeft aan een luisterend oor, anoniem, dag en nacht; bel 088 - 0767 000 of chat via de luisterlijn.nl 

• Proud2bme: Over eetproblemen en -stoornissen, zelfhulp en forum voor jongeren
• www.99gram.nl
• Wij zijn Mind: patiëntenvereniging voor mensen met psychische klachten, biedt informatie en ondersteuning; speciaal platform voor jongeren: Mind young.
• Ease.nl, anoniem en gratis met leeftijdgenoten en ervaringsdeskundigen chatten of langskomen in regio Amsterdam of Heerlen/Maastricht
• Praten lucht op! De Luisterlijn is er voor iedereen die behoefte heeft aan een luisterend oor, anoniem, dag en nacht: tel. 088 - 0767 000 of chat via https://deluisterlijn.nl/
• Alles oké? Biedt support aan iedereen tussen de 18 en 24 jaar als het even niet zo lekker gaat. Gratis en anoniem chatten en bellen

• Human Concern is een gespecialiseerde GGZ organisatie die cliënten ambulant hulp biedt bij eetstoornissen o.a. anorexia, boulimia en BED (Binge Eating Disorder). Er is een locatie in Tilburg zonder wachtlijsten!

• Bel in acute crisissituatie 0800 - 0113
• Stichting 113 Zelfmoordpreventie als je denkt aan zelfmoord; hulp en preventie
• Samen minder suïcide:  deze website is bedoeld voor iedereen die actief is of wil worden op het gebied van suïcidepreventie.
• Praten lucht op! De Luisterlijn is er voor iedereen die behoefte heeft aan een luisterend oor, anoniem, dag en nacht: tel. 088 - 0767 000 of chat via de Luisterlijn.
• Alles oké? Biedt support aan iedereen tussen de 18 en 24 jaar als het even niet zo lekker gaat. Gratis en anoniem chatten en bellen
• Op Youtube vind je diverse muziekvideo's om tot rust te komen of beter in slaap te vallen

• Praten lucht op! De Luisterlijn is er voor iedereen die behoefte heeft aan een luisterend oor, anoniem, dag en nacht: tel. 088 - 0767 000 of chat via https://deluisterlijn.nl/ 
• Advies en meldpunt huiselijk geweld
• Veilig thuis
• Ease.nl, anoniem en gratis met leeftijdgenoten en ervaringsdeskundigen chatten of langskomen in regio Amsterdam of Heerlen/Maastricht
• Alles oké? Biedt support aan iedereen tussen de 18 en 24 jaar als het even niet zo lekker gaat. Gratis en anoniem chatten en bellen

• MantelzorgNL is is de landelijke vereniging die opkomt voor iedereen die belangeloos zorgt voor een naaste. Zij zetten ons met hart en hoofd in voor alle mantelzorgers in Nederland en behartigen hun belangen.
• Contour de Twern: informatie over mantelzorg en mantelzorgconsulent (regio Tilburg)
• Ease.nl, anoniem en gratis met leeftijdgenoten en ervaringsdeskundigen chatten of langskomen in regio Amsterdam of Heerlen/Maastricht
• Alles oké? Biedt support aan iedereen tussen de 18 en 24 jaar als het even niet zo lekker gaat. Gratis en anoniem chatten en bellen

• FIOM: voor o.a. adoptienazorg, donorouder onbekend, jonge vaders en moeders, abortusverwerking, lotgenotencontact etc.
• Praten lucht op! De Luisterlijn is er voor iedereen die behoefte heeft aan een luisterend oor, anoniem, dag en nacht: tel. 088 - 0767 000 of chat via https://deluisterlijn.nl
• Ease.nl, anoniem en gratis met leeftijdgenoten en ervaringsdeskundigen chatten of langskomen in regio Amsterdam of Heerlen/Maastricht

• Kwikstart: wat moet je allemaal regelen als jee 18 wordt, ook als handige app te downloaden
• Omgaan met geld: tips van Tilburg university
• Kom uit je schuld: hulp bij geldproblemen
• Smart met geld: financiële bewustwording en financiële weerbaarheid voor jongeren
• Nibud: budgetvoorlichting: grip op je geld
• Bydehand: personal organizer, hulpmiddel voor financiële zelfstandigheid
• Jongerenpunt Midden-Brabant: Hulp bij baan, inkomen, studie, nieuwe start, kortom bij alles
• GGD: vragen over gezondheid
• Vraag het de politie: stel je vraag over wapens, (online) pesten, privacy, boetes, dwang en seks, overlast, vuurwerk, drank en drugs, mishandeling, verkeer etc.
• Advocatencollectief Tilburg: gratis inloopspreekuur voor juridische zaken, dagelijks van 10.00 - 12.00 uur
• Maatschappelijk werk
• Maatschappelijk werk op Tilburg University
• Ease.nl, anoniem en gratis met leeftijdgenoten en ervaringsdeskundigen chatten of langskomen in regio Amsterdam of Heerlen/Maastricht
• Contour de Twern: informatie over mantelzorg en mantelzorgconsulent

Studenten

• Ervaringswijzer: Trefpunt voor psychisch kwetsbare mensen. Met speciale aandacht voor studie en werk
• Evie ("E-health voor iedereen"): regionaal platform (voor inwoners van Hart van Brabant) met online zelfhulptrainingen, al dan niet  in combinatie met begeleiding van een hulpverlener. Maar bij lichte klachten kun je met Evie ook zelf (anoniem) aan de slag.
• Wij zijn Mind: patiëntenvereniging voor mensen met psychische klachten, biedt informatie en ondersteuning; speciaal platform voor jongeren: Mind young.
• Mind Platform: belangenbehartiging bij psychische problemen
• Sameninmijnschoenen: Informatie, advies en hulp bij zelfbeschadiging
• Praten lucht op! De Luisterlijn is er voor iedereen die behoefte heeft aan een luisterend oor, anoniem, dag en nacht: tel. 088 - 0767 000 of chat via https://deluisterlijn.nl/

Familie

• Kopsupport: Voor jongeren met ouders met psychische problemen
• Contour de Twern: informatie over mantelzorg en mantelzorgconsulent
• Alles oké? Biedt support aan iedereen tussen de 18 en 24 jaar als het even niet zo lekker gaat. Gratis en anoniem chatten en bellen

• Training Rouw- en verliesverwerking
• Achter de regenboog: Verliesverwerking, rouw, lotgenotencontact
• Landelijk Steunpunt Rouw
• Praten lucht op! De Luisterlijn is er voor iedereen die behoefte heeft aan een luisterend oor, anoniem, dag en nacht: tel. 088 - 0767 000 of chat via de Luisterlijn.
• Alles oké? Biedt support aan iedereen tussen de 18 en 24 jaar als het even niet zo lekker gaat. Gratis en anoniem chatten en bellen
• Ease.nl, anoniem en gratis met leeftijdgenoten en ervaringsdeskundigen chatten of langskomen in regio Amsterdam of Heerlen/Maastricht
• Op YouTube vind je diverse muziekvideo's om tot rust te komen of beter in slaap te vallen

• Sense, dé betrouwbare site over seks. Hier vind je heel veel informatie over seksualiteit, maar ook over verliefdheid, relaties, liefde en alles wat daarbij komt kijken.
• FlirterTwister:  Tot waar vind jij seksueel gedrag nog oké? En iemand anders? Speel dit spel met een vriend(in), partner, een kennis of collega!
• GGD Hart van Brabant: voor al je vragen over seks, verliefdheid, liefde en alles wat daarbij komt kijken. Voor iedereen onder de 25 jaar.
• COC Nederland komt op voor de belangen van LHBTI’s
• Wat kan mij helpen: voelt het niet oké, dan is het niet oké. Handige startpagina met verwijzingen naar hulp, ook als een nare gebeurtenis langer geleden plaats vond; ervaringsverhalen; informatie over emoties, gedachten en lichamelijke reacties;  vaak voorkomende situaties. 
• Sexting en naaktfoto’s: hoe ga je ermee om?
• Centrum Seksueel Geweld: voor een aanranding of verkrachting kun je ook terecht bij het Centrum Seksueel Geweld, bel gratis met 0800 - 0188 (24 uur per dag bereikbaar). Het centrum richt zich op seksueel geweld korter dan een week geleden, met het oog op verwerking en gezondheid, en het veilig stellen van sporen.
• Slachtofferhulp: Als je te maken hebt gehad met seksuele intimidatie of geweld, kun je terecht bij Slachtofferhulp op 0900 - 0101.
• blauwemaan.nl: Hulp na onvrijwillige seks en misbruik
• Veilig thuis
• Advies en meldpunt huiselijk geweld
• Alles oké? Biedt support aan iedereen tussen de 18 en 24 jaar als het even niet zo lekker gaat. Gratis en anoniem chatten en bellen
• Ease.nl, anoniem en gratis met leeftijdgenoten en ervaringsdeskundigen chatten of langskomen in regio Amsterdam of Heerlen/Maastricht
• Praten lucht op! De Luisterlijn is er voor iedereen die behoefte heeft aan een luisterend oor, anoniem, dag en nacht: tel. 088 - 0767 000 of chat via de Luisterlijn.

• Drankjewel.nl: Voor jongeren (en volwassenen) van ouders met een drankprobleem
• www.minderdrinken.nl
• www.alcoholinfo.nl/publiek
• Ease.nl, anoniem en gratis met leeftijdgenoten en ervaringsdeskundigen chatten of langskomen in regio Amsterdam of Heerlen/Maastricht
• Anonieme Alcoholisten (AA): zelfhulpgroep voor mensen met een alcoholprobleem. AA kent geen wachtlijst, intake-procedure of verplichte kosten. Iedereen die vermoed een drankprobleem te hebben, is welkom.  Landelijke hulpnummer (24/7): 085-104 53 90
• Praten lucht op! De Luisterlijn is er voor iedereen die behoefte heeft aan een luisterend oor, anoniem, dag en nacht: tel. 088 - 0767 000 of chat via https://deluisterlijn.nl/
• Jellinek: studenten en middelengebruik. Zie ook: ben ik verslaafd? over diverse soorten verslavingen, met een zelftest.
• Novadic-kentron.nl  Voor lichte, matige en ernstige verslavingsproblematiek.
• Unity: informatie over uitgaan, veilig(er) gebruik van alcohol en andere drugs en de risico’s die daarbij komen kijken.
• MIND verslaving: alles over verslaving en herstel.
• AGOG: gratis en direct hulp bij gokverslaving.
• Trubendorffer: Hulp bij verslaving en dubbele diagnose Tilburg.
• Castle Graig: specialist in verslavingszorg
• Cocaine Anonymous: zelfhulpgroep voor en door ex-verslaafden (alcohol en drugs); op diverse locaties en online zoom meetings. Hulplijn: tel. 06 - 1019 2770.
• Ease.nl, anoniem en gratis met leeftijdgenoten en ervaringsdeskundigen chatten of langskomen in regio Amsterdam of Heerlen/Maastricht.
• Praten lucht op! De Luisterlijn is er voor iedereen die behoefte heeft aan een luisterend oor, anoniem, dag en nacht: tel. 088 - 0767 000 of chat via de Luisterlijn.
• Alles oké? Biedt support aan iedereen tussen de 18 en 24 jaar als het even niet zo lekker gaat. Gratis en anoniem chatten en bellen.
• Direct hulp nodig bij gokverslaving: bel 0800 - 2277722 (gratis).